Prvních 12 týdnů těhotenství je obdobím plným emocí a změn, jak fyzických, tak i psychických. Během této doby se v těle nastávající maminky odehrávají důležité procesy, které připravují organismus na nesení nového života. V tomto článku se podíváme na to, co mohou budoucí maminky očekávat během prvního trimestru těhotenství a jak se s tímto obdobím…
Pohyb je pro dětský vývoj klíčovým prvkem, který má zásadní vliv na fyzické i duševní zdraví dítěte. Pravidelná aktivita a pohyb podporují správný růst a vývoj svalů, kostí a nervové soustavy. Děti, které se pravidelně hýbou, mají lepší koordinaci pohybu, vyšší úroveň energie a lépe se učí nové dovednosti. Pohyb také přispívá k posilování imunitního…
Příprava na porod je jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě každé nastávající maminky. Je důležité být dobře připravená jak fyzicky, tak i psychicky, aby se celý proces odehrál co nejhladčeji a bez komplikací. V tomto průvodci najdete užitečné tipy a rady, jak se správně připravit na porod a co očekávat během něj. Pamatujte, že každý…
Zdravý spánek je pro děti velmi důležitý, neboť má vliv na jejich růst, vývoj a celkové zdraví. Pokud se vaše dítě potýká s problémy se spaním, mohou se objevit následné komplikace jako únava, podrážděnost či špatná koncentrace ve škole. Proto je dobré dodržovat určité tipy a rituály před spaním, které pomohou vašemu dítěti kvalitněji usínat…
Těhotenství je obdobím plným změn a nových výzev, ale to neznamená, že byste měly zanechat cvičení. Pravidelná fyzická aktivita má pro těhotné ženy mnoho pozitivních účinků – posiluje svaly, zlepšuje držení těla a pomáhá udržet kondici. Je však důležité vybrat si správné cvičební rutiny, které budou bezpečné jak pro vás, tak i pro vaše dítě….
Jak často to dávám? Jak dlouho ho nechám přiložený k prsu? Bude mít dost mléka? Tyto otázky jste si kladli tolikrát… Jak často byste měla kojit? V prvních měsících života může dítě žádat krmení velmi často, protože mateřské mléko se rychle tráví. Ideální je kojit „na požádání“. To znamená, že byste neměla kojit v určitou…
Kojení je jedním z nejdůležitějších prvků péče o novorozence a mnoho maminek se s ním setkává poprvé. Začít s kojením může být pro některé ženy výzvou, ale s dostatečnou podporou a informacemi se mohou stát skvělými kojícími matkami. V tomto průvodci najdete užitečné tipy a rady, jak začít s kojením správně a co dělat, pokud…
Těhotenství je obdobím plným emocionálních výkyvů a změn, které mohou být pro budoucí maminky náročné. Hormonální změny, strach z nejistoty a připravenost na novou roli mohou vyvolat různé pocity od radosti a nadšení po úzkost a smutek. Je důležité si uvědomit, že tyto emoční reakce jsou naprosto normální a součástí těhotenského procesu. Jak se s…
