Správná výživa během těhotenství je klíčová pro zdravý vývoj plodu a správné fungování těla matky. Vyvážená strava bohatá na živiny, vitamíny a minerální látky pomůže zajistit optimální růst a vývoj miminka. Důležité je dbát na dostatečný přísun bílkovin, vápníku, železa, kyseliny listové a dalších důležitých látek. Zdravé stravovací návyky mohou také snižovat riziko komplikací během…
Dětské obavy a strachy jsou běžnou součástí dětství, které mohou ovlivnit jejich chování a pohodu. Je důležité umět tyto emoce rozpoznat a pomoci dítěti s jejich zvládáním. V tomto článku se zaměříme na různé způsoby, jak podporovat dítě v jeho emocionálním vývoji a naučit ho řešit své obavy a strachy. S pomocí těchto tipů můžete…
Prvních 12 týdnů těhotenství je obdobím plným emocí a změn, jak fyzických, tak i psychických. Během této doby se v těle nastávající maminky odehrávají důležité procesy, které připravují organismus na nesení nového života. V tomto článku se podíváme na to, co mohou budoucí maminky očekávat během prvního trimestru těhotenství a jak se s tímto obdobím…
Pohyb je pro dětský vývoj klíčovým prvkem, který má zásadní vliv na fyzické i duševní zdraví dítěte. Pravidelná aktivita a pohyb podporují správný růst a vývoj svalů, kostí a nervové soustavy. Děti, které se pravidelně hýbou, mají lepší koordinaci pohybu, vyšší úroveň energie a lépe se učí nové dovednosti. Pohyb také přispívá k posilování imunitního…
Příprava na porod je jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě každé nastávající maminky. Je důležité být dobře připravená jak fyzicky, tak i psychicky, aby se celý proces odehrál co nejhladčeji a bez komplikací. V tomto průvodci najdete užitečné tipy a rady, jak se správně připravit na porod a co očekávat během něj. Pamatujte, že každý…
Zdravý spánek je pro děti velmi důležitý, neboť má vliv na jejich růst, vývoj a celkové zdraví. Pokud se vaše dítě potýká s problémy se spaním, mohou se objevit následné komplikace jako únava, podrážděnost či špatná koncentrace ve škole. Proto je dobré dodržovat určité tipy a rituály před spaním, které pomohou vašemu dítěti kvalitněji usínat…
Těhotenství je obdobím plným změn a nových výzev, ale to neznamená, že byste měly zanechat cvičení. Pravidelná fyzická aktivita má pro těhotné ženy mnoho pozitivních účinků – posiluje svaly, zlepšuje držení těla a pomáhá udržet kondici. Je však důležité vybrat si správné cvičební rutiny, které budou bezpečné jak pro vás, tak i pro vaše dítě….
Jak často to dávám? Jak dlouho ho nechám přiložený k prsu? Bude mít dost mléka? Tyto otázky jste si kladli tolikrát… Jak často byste měla kojit? V prvních měsících života může dítě žádat krmení velmi často, protože mateřské mléko se rychle tráví. Ideální je kojit „na požádání“. To znamená, že byste neměla kojit v určitou…