Kojení je přirozený způsob krmení dítěte, který by měl být podporován a respektován veřejností. Nicméně mnoho matek se cítí nejisté či nepohodlné kojit své dítě na veřejnosti kvůli možným negativním reakcím okolí. V tomto článku se zaměříme na to, jak si udržet pohodlnost a sebedůvěru při kojení v různých veřejných prostředích. Budeme diskutovat o praktických tipy a triky, které vám pomohou cítit se pohodlněji a bezpečněji během kojení venku.
Jak překonat strach z kojení veřejnosti
Mnoho matek se obává kojení veřejnosti kvůli možnému odsouzení nebo pohledům ostatních lidí. Je však důležité si uvědomit, že kojení je přirozený proces a má právo na něj každá matka bez ohledu na to, kde se nachází. Pokud cítíte strach z kojení veřejnosti, zkuste začít tím, že budete hledat podporu od partnera, rodiny nebo přátel. Mluvením o svých obavách s blízkými lidmi můžete zjistit, že nejste sami a dostanete potřebnou podporu.
Dalším tipem jak překonat strach z kojení veřejnosti je najít si vhodné oblečení pro tento účel. Existuje mnoho speciálně navržených šatů a topů pro snadnější a diskrétnější kojení ve veřejnosti. Dbejte také na to, abyste byla v pohodlném prostřední a relaxovaná – čím více budete uvolněná, tím lépe se Vám bude kojit i venku. Nezapomeňte si také vybavit tašku s potřebami pro miminko (plínky, vlhčené ubrousky apod.), abyste mohla být klidná i v nepohodlných situacích.
Tipy pro pohodlné kojení mimo domov
Kojení mimo domov může být pro novou maminku stresující situací, ale s správnými tipy a triky se dá zvládnout snadno a pohodlně. Jedním z nejdůležitějších prvků je vhodné oblečení – doporučuje se nosit volnější šaty nebo košili s knoflíky či zipem, které umožní rychlé a diskrétní přístup k prsu. Existují také speciální kojící oděvy, které mají skrytý otvor na prsou pro jednoduchost při kojení.
Dalším užitečným tipem je najít si vhodné místo pro kojení mimo domov. Mnoho obchodů, restaurací či veřejných budov má speciálně určené místnosti pro matky s dětmi, kde si mohou v klidu a soukromí nakrmit své miminko. Pokud nenajdete žádný takový prostor, zkuste najít klidné místo na lavičce v parku nebo ve stinném koutku kavárny. Důležité je cítit se pohodlně a bezpečně během celého procesu kojení venku.
Jak si udržet sebedůvěru při veřejném kojení
Veřejné kojení může být pro některé matky velmi stresující situací, zejména pokud se cítí nejisté či odsuzované okolím. Je důležité si uvědomit, že kojení je přirozený proces a má právo na něj každá matka bez ohledu na to, kde se nachází. Pokud se obáváte negativních reakcí ostatních lidí, zkuste si vybavit všechny pozitivní stránky kojení a zaměřte se na svou roli jako mateřskou ochránkyni.
Abyste si udržely sebedůvěru při veřejném kojení, je důležité najít správnou podporu ve svém okolí. Mluvte s partnerem či blízkými přáteli o svých pocitech a potřebách ohledně kojení na veřejnosti. Dbejte také na to, abyste měly pohodlný prostor pro kojení – buďte schopny rychle zareagovat v případě pláče vašeho dítka a nepotlačujte jeho potřeby kvůli obavám z okolního prostředí. Nezapomeňte také nosit vhodné oblečení pro snadné a diskrétní kojení bez nutnosti odhalování těla – existuje spoustu stylových variant speciálně navržených pro tento účel.
Autorkou tohoto článku je: Redaktorka Martina Hovorková
Zdrojem fotografií v tomto příspěvku je: pixabay.com a freepik.com
