Během těhotenství dojde ve vašem těle k mnoha změnám. Nejen váš vzhled bude jiný, ale také funkce vašeho těla; mezi nimi metabolismus. Více než kdy jindy musíte být pozorní na to, co jíte, a na živiny, které nesmí chybět. Důvodů je více: starat se o své zdraví během těhotenství i po něm, zaručit miminku adekvátní…
Ranní nevolnosti jsou běžným jevem u těhotných žen a mohou způsobit nepříjemné pocity a obtíže v prvním trimestru těhotenství. Existuje několik tipů a triků, které mohou pomoci zmírnit tyto nepříjemné symptomy a zvládnout ranní nevolnosti s větší lehkostí. V tomto článku se podíváme na několik konkrétních rad, jak si poradit s ranními nevolnostmi během těhotenství….
Správná výživa během těhotenství je klíčová pro zdravý vývoj plodu a správné fungování těla matky. Vyvážená strava bohatá na živiny, vitamíny a minerální látky pomůže zajistit optimální růst a vývoj miminka. Důležité je dbát na dostatečný přísun bílkovin, vápníku, železa, kyseliny listové a dalších důležitých látek. Zdravé stravovací návyky mohou také snižovat riziko komplikací během…
Prvních 12 týdnů těhotenství je obdobím plným emocí a změn, jak fyzických, tak i psychických. Během této doby se v těle nastávající maminky odehrávají důležité procesy, které připravují organismus na nesení nového života. V tomto článku se podíváme na to, co mohou budoucí maminky očekávat během prvního trimestru těhotenství a jak se s tímto obdobím…
Příprava na porod je jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě každé nastávající maminky. Je důležité být dobře připravená jak fyzicky, tak i psychicky, aby se celý proces odehrál co nejhladčeji a bez komplikací. V tomto průvodci najdete užitečné tipy a rady, jak se správně připravit na porod a co očekávat během něj. Pamatujte, že každý…
Těhotenství je obdobím plným změn a nových výzev, ale to neznamená, že byste měly zanechat cvičení. Pravidelná fyzická aktivita má pro těhotné ženy mnoho pozitivních účinků – posiluje svaly, zlepšuje držení těla a pomáhá udržet kondici. Je však důležité vybrat si správné cvičební rutiny, které budou bezpečné jak pro vás, tak i pro vaše dítě….
Těhotenství je obdobím plným emocionálních výkyvů a změn, které mohou být pro budoucí maminky náročné. Hormonální změny, strach z nejistoty a připravenost na novou roli mohou vyvolat různé pocity od radosti a nadšení po úzkost a smutek. Je důležité si uvědomit, že tyto emoční reakce jsou naprosto normální a součástí těhotenského procesu. Jak se s…
Těhotenství je obdobím plným změn a nových výzev, které se promítají i do našeho šatníku. Mnoho žen se během těhotenství potýká s otázkou, jak najít oblečení, které je nejen pohodlné, ale zároveň stylové a moderní. Naštěstí dnešní trh nabízí širokou škálu těhotenské módy, která splňuje tyto požadavky a umožňuje budoucím maminkám cítit se dobře ve…