Těhotenství je jedinečné období v životě každé ženy, které vyžaduje zvláštní péči o sebe i o rostoucí plod. Správná výživa a pravidelné cvičení hrají klíčovou roli při zajištění zdravého startu pro vás i vaše miminko. V tomto článku se podíváme na důležitost správné stravy a fyzické aktivity během těhotenství a poskytneme vám užitečné tipy, jak…
Porod je jedním z největších okamžiků v životě ženy. Ačkoliv je to přirozený proces, mnoho žen má obavy z neznáma a bolesti, kterou může porod provázet. Tento článek vám přináší praktické rady od odborníků, jak připravit své tělo i mysl na porod, aby byl tento zážitek co nejvíce klidný a pozitivní. Fyzická příprava na porod…
Kojení je přirozený a zázračný proces, který spojuje matku s jejím dítětem. Pro některé ženy je to však také velká výzva, kterou musí překonat. V tomto článku se podíváme na pět různých příběhů matek, které prožily svou kojící cestu plnou radosti i obtíží. Každá z těchto žen má svůj jedinečný pohled na kojení a sdílí…
Pro nastávající maminku je první trimestr obdobím fyzické a emocionální adaptace. Zatímco vaše tělo prochází téměř nepostřehnutelnými proměnami, vnitřně dochází k úplné organogenezi dítěte, formování těla, končetin a vnitřních orgánů. I když to ještě nemusí být navenek patrné, toto období je klíčové a vyžaduje zvláštní pozornost: vyvarujte se užívání léků a dalších rizikových faktorů….
Cesta k mateřství je jedinečným a vzrušujícím dobrodružstvím, které může být plné očekávání, radosti i výzev. Každá žena prochází touto cestou svým vlastním způsobem a každý příběh je naplněn emocemi a osobními zkušenostmi. V tomto článku se podíváme na pět různých příběhů žen, které sdílejí své úspěchy, strasti a nezapomenutelné okamžiky ze svého putování ke…
Příchod nového člena do rodiny je vždy velkou událostí, která ovlivňuje život všech jejích členů. Zejména starší sourozenci se mohou cítit ohroženi a ztratit svou dosavadní pozici ve středu pozornosti rodičů. Jak tedy reagují na příchod novorozence? Jejich reakce mohou být různorodé – od nadšení a radosti až po pocity žárlivosti a opovržení. V tomto…
Prvních 100 dní s novorozencem je obdobím plným emocí, radosti i výzev. Přivítání nového člena rodiny přináší mnoho změn a rodiče se často ptají, co očekávat a jak se na tuto etapu připravit. V tomto článku se podíváme na několik důležitých faktorů, které byste měli vzít v úvahu během prvních 100 dní s vaším novorozeným…
Nekonečné výhody dělají z kojení paradigma výživy. A výhody jsou nejen pro malého, ale i pro maminku. Mateřské mléko je bezesporu výživou pro miminko par excellence. Některé z jeho atributů: Mateřské mléko pokrývá všechny nutriční potřeby, protože obsahuje přesně vyvážený poměr živin, které dítě potřebuje. Kolostrum i zralé mléko obsahují protilátky a živé buňky, které…
